Calculer sa vitesse au seuil? Test terrain!

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Cette vidéo traite du travail au seuil anaérobie, aussi appelé seuil ventilatoire 2 ou SV2. On parlera ici de vitesse au seuil anaérobie. La particularité de cette vitesse de course (située entre 80 et 90% du Vo2max) est l'accumulation des déchets métaboliques, à savoir les lactates et ions H+. Le pouvoir tampon de l'organisme se retrouve dépassé par cette accumulation, et le PH sanguin s'acidifie. A termes et grâce à l'entraînement, le corps améliore son temps de maintien à cette intensité, pour augmenter l'endurance générale du sportif.

🤭Ne tenez pas compte de la faute d'orthographe dans la conclusion : "VSA essentielLE".

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REFERENCES :
- "A simple test for the determination of anaerobic threshold", Bisciotti & al., 2003.
- "Anaerobic threshold: The concept and methods of measurement", Svedahl & al., 2003.

SOMMAIRE :
00:00 : Introduction
01:06 : Logique
02:43 : Méthode
03:11 : Intérêts
03:38 : Limites
04:25 : Conclusion
04:58 : Générique
05:07 : Bêtisier