Скачать или смотреть Pilates ring(πιλάτες με δαχτυλίδι)Άννα Σεληνιωτάκη Κ.Φ.Α.

Αν έχετε δαχτυλίδι και θέλετε να γυμνάσετε τα χέρια σας ενώ αυξάνετε την ευλυγισία σας και την τεχνική σας στον έλεγχο του κέντρου(power house),καρδιοαναπνευστικής αντοχής αλλά και θωρακικούς μύες ,τότε αυτό το 45' πρόγραμμα είναι ιδανικό .

Καλή άσκηση 💗



🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

Σας υπενθυμίζουμε ότι για τη συμμετοχή σας σε οποιαδήποτε μορφή άσκησης ή αθλητικής δραστηριότητας είναι απαραίτητο να έχετε πάρει την έγκριση από το γιατρό σας γιατί η άσκηση ενέχει κινδύνους υγείας ή τραυματισμού ιδιαίτερα εάν υπάρχει ιστορικό προβλημάτων υγείας ή τραυματισμών.
Η συμμετοχή σας λοιπόν γίνεται με δική σας ευθύνη και οι διοργανωτές αποποιούνται κάθε ευθύνη σε σχέση με την άσκηση και τυχόν οδηγίες και συμβουλές που παρέχονται.