Скачать или смотреть Yoga para principiantes | Movilidad de caderas

En esta clase de yoga para principiantes trabajamos la movilidad de caderas de forma suave y consciente, ideal para mejorar la flexibilidad, reducir tensiones y conectar con el cuerpo a través del movimiento y la respiración.

Las caderas son una zona clave en el yoga y en la vida diaria. En este vídeo encontrarás una práctica accesible, apta para todos los niveles, especialmente pensada para personas que se inician en el yoga o que buscan una rutina sencilla para ganar movilidad y bienestar.

Beneficios de esta clase:
✔ Mejora la movilidad y flexibilidad de las caderas
✔ Ayuda a liberar tensiones acumuladas
✔ Favorece una mejor postura y conciencia corporal
✔ Práctica suave, ideal para principiantes

📌 Este vídeo forma parte de la serie de Yoga para Principiantes, una colección de clases diseñadas para aprender yoga paso a paso, desde la base y sin exigencias.

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