【健康熱話】「防胰島素阻抗3大飲食原則」

【健康熱話】「防胰島素阻抗3大飲食原則」 #糖尿病飲食指南！ 營養師教3訣竅逆轉慢性腎病！#護腎飲食 合桃牛奶增頭髮彈性防乾燥 #脫髮飲食｜食物營養｜#慢性疾病 ｜腎病｜#飲食健康 ｜香港01

世界衛生組織（WHO）將糖尿病列為四大非傳染性疾病，一種長期且持續惡化的慢性病，在台灣糖尿病更是台灣人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡。那麼，糖尿病是怎麼形成的呢？讓我們先來認識身體與「胰島素」的關係。
糖尿病就是在使用胰島素上出了問題，第一型糖尿病相當於缺乏胰島素這把鑰匙，而第二型糖尿病則是門鎖壞了，對胰島素這把鑰匙失去敏感度，無法辨別，造成所謂的「胰島素阻抗」，導致葡萄糖被拒絕在外，進不去細胞，有如血液浸泡在糖漿。

【健康熱話】精選內容： #糖尿病原理 #糖尿病飲食 #護腎 #健康飲食 #脫髮 #降血壓 #降膽固醇
00:00護腎飲食｜營養師教3訣竅逆轉慢性腎病　喝水不喝湯、吃飯不吃麵?
01:09糖尿病飲食｜防胰島素阻抗3大飲食原則　吃飯按這次序助穩定血糖
02:47早餐咖啡｜咖啡勿與蛋蕉同吃？咖啡+B雜失營養仲攰咗！2類人慎吃
04:16茄子營養｜防糖尿眼降血壓護心臟　5種正確食法免營養流失防中毒!
05:55脫髮飲食｜合桃牛奶增頭髮彈性防乾燥　護髮8營養缺維他命D易脫髮
07:28牛油果營養｜護心降膽固醇如何吃減心血管病？2料理減醣控制體重

【其他健康熱話】
1-   • 【健康熱話】燕麥降血糖膽固醇成效存疑！長者每日宜吃多少隻蛋？蛋白須全熟吃錯...  
2-   • 【抗癌點吃？】每日吃蘑菇降患癌風險45%乳癌最顯著   菠菜抗氧化助防癌補...  
3-   • 【降血壓 護眼點吃？】5種食物逆轉高血壓護心血管  1周2次希臘乳酪減中風...  

喜歡這條影片嗎？訂閱我們的 Channel，再給一個 Like 和 Share！

《香港01》App 有更多資訊和優惠，立即下載：
https://hk01.app.link/PzA62USyaQ

#香港01 #HK01
==============================

HK01.COM 網站： http://bit.ly/2NcheIM
成為01會員，著數多多：http://bit.ly/2tpPdEs

↓↓ Follow Us on ↓↓

Facebook： http://bit.ly/2SH6Xu9
Instagram： http://bit.ly/2rntJXB
Twitter： http://bit.ly/2T2aYsr
LinkedIn： http://bit.ly/2Ehn0Ga
Telegram： http://bit.ly/2IqueK2