【心の相談室】高尾美穂先生に聞く！自分のご機嫌の取り方〈聴くMAQUIA〉

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不穏なニュースに影響を受けてしまう、小さなことで人と比べてしまう、などあるあるのお悩みに、あさイチでも人気の産婦人科医・高尾美穂先生に伺いました。

【チャプター】
0:00 オープニング
01:21 ネガティブな情報に引きずられたら？
04:13 自分の調子の見極め方
06:06 夜の一人反省会から抜け出すには？
09:41 高尾先生の朝ルーティン
12:18 他人と比べてしまうときの対処法
16:47 SNSでの発信が苦手…どう向き合えばいい？
20:04 高尾先生からマキア世代へ、心の処方箋

▼創刊18周年記念スペシャル企画
「観る！ 聴く！ MAQUIA」はMAQUIA ONLINEで公開中！
https://maquia.hpplus.jp/special/18th...

#メンタルヘルス #マキア #maquia #高尾美穂 さん #心のケア

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