如何正确减肚子?仰卧起坐可以减肚子吗?这套动作适合你

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想减肚子,做仰卧起坐可以吗?可以,但是效率并不是很好,做多了要么腰不舒服,要么肚子没感觉脖子先累了。
那应该怎么做呢?想真正的减肚子做训练,试试这套动作,先学动作,再布置训练任务!
如果想效果更好,记得观察自己的燃脂心率哦

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