【決定版３０分】これ１本出来たらOK！腹筋・背中・二の腕・脚痩せを一度にやり切る筋トレ！【痩せるダンス】

本日のメニューはこちら！
①10分有酸素ダンス　   • 【痩せるダンス】お家でしっかり息が上がる有酸素ダンスで全身ダイエット！＃家...  
②５分背中　   • 【毎日５分】背中の贅肉をみるみる燃やす筋トレでダイエット！【痩せるダンス】...  
③12分腹筋ダンス　   • 【地獄の１２分】家でできる腹筋ダンスで速攻お腹痩せ！ドM専用ダイエット動画...  

チャリティTシャツ作りました！
こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係従事者やその関係者支援のために寄付させていただきます。（販売は2020年6月30日までです）

◆本日着用しているデザインはこちら（161cm51kgの私はMサイズでちょいでかです）
https://muuu.com/videos/937ff3b695431...
◆キッズサイズはこちら
https://muuu.com/videos/937ff3b695431...
◆色違いのデザインはこちら
https://muuu.com/videos/937ff3b695431...
◆キッズサイズはこちら
https://muuu.com/videos/937ff3b695431...

少しでも私たちを支えてくれている医療従事者の方々の役に立てば嬉しいです。
みなさん、是非まり友でお揃いにしましょう！

★英語チャンネルを作りました★
   / @marinafitness  
ダンス動画のテロップが英語になっています！
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！

★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★
   • Плейлист  

★Instagram★
  / takemari1219  

★Twitter★
  / takemari1219  

★ファンレターの宛先★

〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛

★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★
https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion

★音源提供★
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合もあります

＃アラサー健康ちゃんねる　＃痩せるダンス　＃一緒にやってみよう 【免責】
Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。