【決定版】３２分のお腹が痩せるダンス&筋トレで本気でダイエット！一緒に腹筋しよう！家で一緒にやってみよう

今回は私の腹筋動画の中で、特にお気に入りの動画を４つをノーカットで実践しました！
今回実施したトレーニング動画はこちらです！

①【３分】腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ４種
   • 【初心者用３分】腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋...  

②【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう！くびれを作る筋トレダンス
   • 【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう！くびれを作る...  

③【毎日４分】寝たまま楽痩せ！下腹と脚痩せの筋トレ！初心者さん用の足パカ腹筋メニュー
   • 【毎日４分】寝たまま楽痩せ！下腹と脚痩せの筋トレ！初心者さん用の足パカ腹筋...  

④【地獄の10分】2500万回再生された腹筋ダンスがキツイけど効く！
   • 【地獄の10分】2500万回再生された腹筋ダンスがキツイけど効く！痩せるダ...  

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