لطفا قبل از رژیم گرفتن این ویدیو رو ببینید

درود به شما دوستان عزیز من پیام هستم و به راکفیت کلاب خوش آمدید 😘 یکی از
چرا شما نباید در ابتدای کاهش وزن یا افزایش وزن رژیم لاغری یا رژیم چاقی بگیرید؟ مشکلاتی که من میبینم اینه که طرف تا میخواد در راستای آب کردن چربی شکم یا کم کردن وزن یا برعکس برای افزایش وزن و چاق شدن کاری انجام بده اولین کاری که می‌کنه اینه که می‌ره سراغ رژیم فروش ها مثل رژیم دکتر کرمانی یا هرکس دیگه
و بعد قضیه اینطور پیش که طرف تا پولو از شما گرفت یک برنامه غذایی لاغری یا برنامه غذایی چاقی فوق العاده سخت می‌ذاره جلوی شما و میگه اجرا کن 🤷
شما اگر که اجرا کنی شاید بتونی چند کیلو چربی سوزی کنی و عضله سازی هم که توی این برنامه ها هیچ جایی نداره و اگر نتونی اجرا کنی خودت میمونی با حس وجدان که من چقدر بی عرضم.
اما تقصیر از شما نیست که نمی‌تونید یک رژیم لاغری سریع و غیر اصولی رو اجرا کنید بلکه تقصیر مربی یا طرف مقابل هست که قبل از تجویز رژیم غذایی چربی سوزی به شما نمیگه که قبل از برنامه رژیم لاغری یا برنامه غذایی کاهش وزن گرفتن شما باید لایف استایل سالم داشته باشی مثل به موقع خوابیدن ورزش منظم برنامه غذایی درست و اصولی داشتن الکل نخوردن و ....
یا شما یک برگه رژیم غذایی میگیری فکر می‌کنی خب دیگه تموم شد من الانه که فیت بشم و به تناسب اندام برسم تازه تناسب اندام بدون ورزش یا همون لاغری بدون ورزش تازه تناسب اندام در خانه و بدون زحمت کشیدن که همینجا میگم دارید مسیرو اشتباه میرید
توی پروسه تناسب اندام و فیتنس که مخصوصا توی خانم ها من خیلی میبینم که دنبال رژیم لاغری یا رژیم چاقی خریدن هستن
شما تا موقعی که درست نخوابی پروتئین مصرف نکنی سالم غذا نخوری الکل بخوری و استرس داشته باشی رژیم غذایی دکتر کرمانی هم برای شما هیچ کاری نمیکنه البته حالت عادیش هم شک دارم کاری بکنه اما به هر حال 😉
در نهایت دوستان عزیز مسیر کاهش وزن و چربی سوزی چیزی که داخل یوتیوب می‌بینید نیست شما چربی سوزی موضعی زیر شکم یا چربی سوزی شکم نمی‌تونید انجام بدید.چربی سوزی خط سوتین وجود نداره.درمان شل شدگی پوست بازو با یک حرکت وجود نداره و لاغری موضعی شکم هم امکان ندارد پس گول این شیاد هارو نخورید
راه حل همینی هست که داخل ویدیو گفتم مسیر کاهش وزن و تناسب اندام ساده و مستقیم اما برنده کسی که استقامت داشته باشه