جوانی و زیبایی پوست با جلسه کامل یوگای صورت | جوانسازی، لیفت و رفع چین و چروک صورت و گردن

جوانی و زیبایی پوست با جلسه کامل یوگای صورت
در این ویدیو، یک جلسه کامل و بینظیر یوگای صورت برای شما آماده کرده‌ام که مطمئناً شما را شگفت‌زده خواهد کرد. این جلسه شامل توضیحات جامع درباره نحوه انجام تمرینات در طول هفته و نکات آموزشی مهم است. ما این جلسه را به سه فاز تقسیم کردیم که هر کدام فواید خاص خود را دارند.

🧨 فاز اول: 
روی نقاط فشار کار می‌کنیم که باعث افزایش خونرسانی و اکسیژن رسانی به بخش‌های مختلف صورت می‌شود. این فاز همچنین به درناژ لنفاوی کمک می‌کند و احساس سبکی و شادابی را به شما می‌بخشد.

🧨 فاز دوم: 
در این فاز، ماساژ مشت را انجام می‌دهیم که یکی از تکنیک‌های قوی و موثر برای لیفت صورت و گردن است. این تمرین به شما کمک می‌کند تا جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر برسید.

🧨 فاز سوم: 
تکنیک‌های متنوع یوگای صورت را در بخش‌های مختلف صورت و گردن انجام می‌دهیم. این تکنیک‌ها به تقویت عضلات، بهبود تناسبات چهره و رفع مشکلاتی مثل خطوط اطراف چشم و دهان و غبغب کمک می‌کند.

بعد از اینکه این تمرینات را انجام دادیم، به انرژی بخش صورت می‌پردازیم که روی بخش پرانیک وجودمان کار می‌کند و آن را شارژ می‌کند. 🤍

و در نهایت، با انجام شاواسانا و ریلکسیشن، تمام عضلات و بخش‌های مختلف صورت و گردن را رها می‌کنیم. این مرحله برای آرامش و ریلکسیشن بسیار مفید است. 🧘🏻‍♀️🩷🧘🏻

در پایان، بخشی از کتاب "دوستت دارم" را برای شما می‌خوانم که لحظات زیبایی را همراه با هم تجربه کنیم. 📚

اگر به دنبال جوانسازی چهره‌تان و آرامش ذهن هستید، این ویدیو را از دست ندهید. حتماً نظرات و تجربیات خودتون رو با ما به اشتراک بذارید! 💖

⭐

🧼 برای مشاهده و سفارش مستقیم محصولات بهداشتی و آرایشی تراست از طریق لینک زیر اقدام نمایید:
https://liateam.com/crc/208276

ویدئوهای مرتبط👇🏻
✅ ویدئوی روتین پوستی برای جوانسازی، شادابی و مراقبت از پوست صورت + نحوه انجام و معرفی محصولات:
   • روتین پوستی برای جوانسازی، شادابی و م...  
✅ روغن‌ها و کرم‌های مجاز و غیرمجاز در ماساژ صورت:
   • یوگای صورت: روغن‌ها و کرم‌های مجاز و ...  

⭐

💣 جهت ثبت‌نام در کلاس‌های یوگا، مراقبه، یوگانیدرا، یوگای صورت، دوره فن بیان و دوره طراحی تمرین آساناهای سبک ساتیاناندا به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید. ❤️🙏
  / yoga.shadi  

⭐

💥 دوستان عزیز ممنون می‌شم کانال رو سابسکرایب کنید، ویدئو رو لایک بزنید، نظر خودتون رو کامنت کنید و با فشردن دکمه 🔔 از آپلود ویدئو جدید باخبر بشید. ❤️🙏

⭐

✅ پلی‌لیست ویدئوهای آموزش یوگای صورت:
   • آموزش یوگای صورت  

✅ جلسه کلاس یوگای صورت 1:
   • آموزش یوگا: جلسه کامل کلاس یوگای صورت  
✅ جلسه کلاس یوگای صورت 2:
   • جلسه کامل کلاس آموزش یوگای صورت  
✅ جلسه کلاس یوگای صورت 3:
   • جوانسازی پوست، لیفت صورت و گردن و رفع...  

🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻

آنچه در این ویدئو خواهید دید:
00:00 معرفی بخش‌های مختلف کلاس
00:26 فاز اول: نقاط فشار
11:00 چند بار در هفته می‌توان یوگای صورت انجام داد؟
11:25 فاز دوم: ماساژ کامل صورت و گردن
32:40 فاز سوم: تکنیک‌های متنوع یوگای صورت
45:10 انرژی بخش صورت (کار کردن روی بخش پرانیک)
46:17 شاواسانا و ریلکسیشن پایانی
51:44 کتابخوانی

🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻

✅ برای دیدن کلیپ‌های آموزشی بیشتر و ثبت‌نام در کلاس‌ها به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید:
  / yoga.shadi  
✅ کانال تلگرام برای دریافت موزیک‌های مدیتیشن و مانترا:
https://t.me/yogawithshadi
✅ کانال واتساپ برای اطلاع‌رسانی کلاس‌ها:
https://whatsapp.com/channel/0029Vadt...
✅ صفحه فیسبوک «آموزش یوگا با شادی مشتاقی»:
  / yogawithshadi  
✅ سابسکرایب کانال فراموش نشه❤️🙏🏻:
   / yogawithshadi  

🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻

من شادی مشتاقی مربی یوگا، دارای مدرک فوق لیسانس معماری و مدرک مربیگری یوگا از فدراسیون ورزش‌های همگانی هستم.
به کانال یوگا با شادی | Yoga with Shadi خوش آمدید، در این کانال ویدئوهای آموزشی مختلفی در زمینه یوگا، مدیتیشن، یوگانیدرا، یوگای صورت، تناسب اندام و تمرینات درمانی ارائه می‌کنم که به بهبود سبک زندگی و سلامت جسم و ذهن شما کمک می‌کنه.

🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻

#یوگای_صورت
#لیفت_صورت
#جوانسازی
#جوانسازی_پوست
#لیفت_گردن
#زیبایی
#زیبایی_پوست
#ماساژ_صورت
#faceyoga