Скачать или смотреть Übungen mit dem Gummi Band - Lattisimus

Für Personal Training ist das Gummiband super geeignet. Günstig und vielseitig.
Diese Übung ist, wie viele andere, für Schreibtischtäter gut geeignet, um die einseitige Haltung auszugleichen. Sie kräftigt den oberen Rücken. Ausserdem zieht der Lattisimus die Schultern ein wenig nach unten. Dadurch kann man der verspannten Nackenmuskulatur entgegenarbeiten.

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Jörg Gerstmann, Personal Trainer und Sportwissenschaflter aus München zeigt Dir, wie Du Deine Muskulatur mit einfachen Übungen ohne Geräte kräftigen kannst. Bedingt durch Bewegungsmangel und schlechte Haltung verkümmern Teile der Muskulatur. Ein trainierter Körper ist weniger anfällig für Krankheiten. Außerdem hilft der Krafttraining beim Abnehmen. Bleib gesund oder werde es! Täglich 15 Minuten helfen Dir schon. Viel Spaß beim Training! Anmerkung: Die Durchführung von Kräftigung und Dehnungsübungen aus meinen Videos erfolgt immer auf eigene Gefahr. Kein Video kann die echte live Betreuung durch einen Trainer ersetzen. www.jgpersonaltraining.de