Скачать или смотреть Schulter und Rücken kräftigen, Brust dehnen - reverse Butterfly

Diese einfache Übung dehnt die Brustmuskulatur und kräftigt den Rücken. Sie ist einfach auszuführen. Die Intensität bestimmst du mit deiner Körperspannung.

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Jörg Gerstmann, Personal Trainer und Sportwissenschaflter aus München zeigt Dir, wie Du Deine Muskulatur mit einfachen Übungen ohne Geräte kräftigen kannst. Bedingt durch Bewegungsmangel und schlechte Haltung verkümmern Teile der Muskulatur. Ein trainierter Körper ist weniger anfällig für Krankheiten. Außerdem hilft der Krafttraining beim Abnehmen. Bleib gesund oder werde es! Täglich 15 Minuten helfen Dir schon. Viel Spaß beim Training! Anmerkung: Die Durchführung von Kräftigung und Dehnungsübungen aus meinen Videos erfolgt immer auf eigene Gefahr. Kein Video kann die echte live Betreuung durch einen Trainer ersetzen. www.jgpersonaltraining.de