Скачать или смотреть 7 ознак високофункціональної тривоги

Високофункціональна тривога - це стан, коли людина виглядає зібраною та ефективною, але всередині живе в постійній напрузі. Вона справляється і гарно виконує завдання, і саме тому таку тривогу часто не помічають. У цьому відео ми розберемо 7 ознак високофункціональної тривоги та поговоримо про контроль, нетолерантність до невизначеності й те, коли тривога стає проблемою.

Тут ви дізнаєтесь:
• які ознаки вказують на високофункціональну тривогу
• як потреба контролю пов’язана з невизначеністю
• чи потрібно боротися з тривогою в нестабільному світі

➡️ Якщо ви хочете не міфи, а реальну психотерапію, знайдіть фахівця у моєму психологічному центрі: https://mindspace.center

Я Даниїл Міліковський, психолог (КПТ, ACT, схема-терапія), автор книги «Хай буде дощ» і засновник центру Mindspace. Тут ми говоримо про психологію глибоко, але просто. Посилання на мою книгу - https://www.vikhola.com/product-page/...

🌐 https://milikovskyi.com
📸 Instagram:   / milikovskyi  

00:00 Ти справляєшся. Але якою ціною?
02:06 Ознака 1: постійна готовність
03:20 Ознака 2: ти не вмієш відпочивати
05:00 Ознака 3: потреба знати наперед
06:21 Ознака 4: рух як втеча від тиші
07:41 Ознака 5: ефективність без ресурсу
09:09 Ознака 6–7: тіло напружене, себе не чути
13:15 Боротися чи прийняти?