【体重リセット食事vlog】*5日間で50kg→48kgに戻そう*

Описание к видео 【体重リセット食事vlog】*5日間で50kg→48kgに戻そう*

みなさん、良い日をお過ごしでしょうか?

今日は食べ過ぎた時の体重リセット方法をご紹介します☺️

今回は運動一切なしの食事制限のみで実践しました!
友達とのランチで食べすぎても、会社の飲み会で飲みすぎても大丈夫!

少し工夫するだけで変わります☺️
ぜひ参考にして頂けたら嬉しいです🤍

いつもご視聴ありがとうございます🌙

#ダイエット #食事vlog #体重管理

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