Лучший комплекс для СТОП на каждый день. Самые эффективные упражнения для здоровья стоп и суставов

Приглашаю вас на Интенсив для здоровья стоп — идеальное сочетание неврологии и пилатеса ❤ По специальному промокоду UFOOT вы можете приобрести Интенсив всего за 1490 рублей вместо 2900! Все подробности по ссылке ➡ https://clck.ru/33YQtB

Кто хочет легкую походку, красивые ягодицы и здоровый позвоночник? Значит, самое время заняться стопами 👣 Если хотите красивое и здоровое тело, помните: оно может опираться только на подвижные, функциональные стопы!

Тренер Школы Newyorkfitspo Даша Есипова покажет экспресс-комплекс из 3 эффективных упражнения для здоровья стоп на каждый день.

📌Для работы вам понадобится мягкий массажный мячик диаметром 8-12 см или плотно скрученные в шарик носки.

Выполняйте упражнения ежедневно, чтобы:
✅ оздоровить голеностопные, коленные, тазобедренные суставы,
✅ улучшить осанку и уменьшить боль в спине,
✅ предотвратить развитие варикоза и устранить отеки,
✅ остановить и уменьшить деформацию стоп: плоскостопие, косточку на большом пальце и т.п.

⏰Тайм-коды:
00:00 Упражнения для укрепления стоп и голеностопа на каждый день
00:14 Упражнение №1 — прокатываем стопы массажным мячиком
03:29 Упражнение №2
Соединяем пальцы рук и ног и прорабатываем стопу
05:44 Упражнение №3
Стоя на четвереньках, пальцы ног подогнуты, пятки направлены вверх.
Тянемся пятками максимально вниз и подходим руками к стопам.


🔥Больше видео о том, как ПРАВИЛЬНО и ЭФФЕКТИВНО работать со стопами в этом плейлисте🔥:
   • Здоровая СТОПА — функциональное тело  

💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u

Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo

Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X

Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]

#ШколаЗдоровогоФитнеса #стопа #тренировка #ноги #суставы #ВикторияБоровская