Скачать или смотреть Medallarim, rekordlarim va unutilmas Yugurish Xotiralar / Marafon Yugurish

ssalomu alaykum, aziz do‘stlar! Ushbu videoda sizlar bilan mening yugurish bo‘yicha boshlagan sarguzashtim, birinchi yarim marafonimdan tortib, to‘liq marafon va ultra-marafongacha bo‘lgan yo‘lim bilan bo‘lishaman.

📍 Video davomida nimalarni ko‘rasiz?
Berlin shahridagi birinchi yugurish musobaqam, Generalprobe va yarim marafon (2 soat 9 daqiqa)
Janubi-Sharqiy Eronda 10 km yugurish tajribam (54 daqiqa) – birinchi marta!
Yugurish musobaqalari orqali qanday qilib tezlikni oshirganim va o‘z limitlarimni qanday yengganim
Bernburgda shaxsiy rekordim (1 soat 54 daqiqa) va keyinchalik Drezdendagi to‘liq marafon (42 km – 4 soat 9 daqiqa)
Musobaqalarda beriladigan medallar, sertifikatlar, va sovrinlar haqida batafsil tushuntirish
Magdeburgdagi Silvester Run, Toshkentdagi xalqaro musobaqalar:
Tashkent International Marathon
SkyCamp Trail 20 km
One Run Global (Botanika bog‘i)
50 km ultra trail yugurish

🎖 Medallar, BIP raqamlar (start raqamlari), sertifikatlar — bu narsalar faqatgina sovg‘a emas, esdalik va o‘z ustingizda ishlaganingizning belgisi.

💬 Video davomida shuningdek:
Kichik lokal musobaqalar haqida (medal yo‘q, lekin BIP raqamingiz va sertifikatlar qoladi)
Yugurish sizni qanday o‘zgartirishi va kuchliroq, bardamroq qilishi haqida shaxsiy fikrlarimni ham bildirdim.
📌 Agar siz ham yugurishni boshlamoqchi bo‘lsangiz, yoki motivatsiyaga muhtoj bo‘lsangiz — ushbu video aynan siz uchun!
✅ Videoni ko‘ring, fikrlaringizni izohlarda yozing, va albatta obuna bo‘lishni unutmang!

------------------------------
Yurg'izadigon kanallarni kuzatib boring

Telegram - t.me/microtadbirkor
Instagram -   / saydivaliyev_bobur  
Telegram (Yugurish va sport) - t.me/marafon_yugurish
Instagram (Yugurish haqida) -   / uzbek_runner  
Youtube (Yugurish va Sport) -    / @uzbek_runner  

Kanal rivoji uchun ixtiyoriy Donat qoldirishingiz mumkun: https://tirikchilik.uz/bobursaydivaliyev


📝 Taym kodlar:
--------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 - 21KM Berlin Yarim Marafon
02:23 - 10KM Dessau City Run
03:34 - 21KM Bernburg Yarim Marafon
05:43 - 13KM Schoneberg Drei Brucken
07:12 - 42KM Dresden Marathon
08:55 - Yugurish Tadbirlari
09:17 - 10KM Zwikau Run
09:24 - 14KM Dresden Trail Run
09:32 - 5KM Bernburg Solvay Cup
09:44 - Yosh Kategroiyasi g'olibi
10:19 - 11KM Magdeburg Silvester Run
10:59 - Toshkent Marathon, SkyCamp, Zaamin Ultra
11:51 - Samarkand Online Marathon
12:55 - Yugurish Foydalari


📷 Video Parametrlari:
--------------------------------------------------------------------------------------------
Kamera - Canon M50
Montaj - Primere Pro


Foydalanilgan audio materiallar:
--------------------------------------------------------------------------------------------
Breezy by Filo Starquez & tubebackr
/ filo-starquez
/ tubebackr
Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0
Free Download / Stream: http://audiolibrary.com.co/filo-starq...
Music promoted by Audio Library • Chill Trap Beats by Filo Starquez & t...
––––––––––––––––––––––––––––––
🎵 Track Info
Title: Breezy by Filo Starquez & tubebackr
Genre and Mood: Hip Hop & Rap + Funky
Free Download: http://audiolibrary.com.co/filo-starq...

--------------------------------------------------------------------------------------------
Agar video sizga yoqqan bo‘lsa, layk bosib, kanalga obuna bo‘ling va kommentariyalarda fikr-mulohazalaringizni qoldiring.
--------------------------------------------------------------------------------------------
#yugurish #yugur #marathon