【一宮 腰痛】整体師が行う朝起きた時に行うストレッチルーティン（愛知県一宮市　かずま整体院）

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【目次】
00:00 のオープニング
00:24 本日のテーマ
01:30 ストレッチ実践①
02:00 ストレッチ実践②
02:30 ストレッチ実践③
02:55 ストレッチ実践④
03:28 ストレッチ実践⑤
04:06 ストレッチ実践⑥
04:40 ストレッチ実践⑦
05:15 ストレッチ実践⑧
05:58 ストレッチ実践⑨
06:37 ストレッチ実践⑩
07:38 まとめ


このチャンネルでは、今日からあなたの健康や運動に役立つ、坐骨神経痛・腰痛・肩こり・膝痛解消や身体の使い方に効果的な ストレッチや姿勢改善に必要なエクササイズなどの話を中心に投稿しています。

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