Скачать или смотреть Kale Salad, Keto super food سلطة الكيل الصحية كيتو

سلطة الكيل الصحية، سهلة ورائعة المذاق 😍😋 (كيتو)


المكونات:
٣ أكواب كيل مقطع تقطيع خشن
جوز (ثلث كوب)
جبنة فيتا (ثلث كوب)
بندورة كرزية كوب واحد
بصلة واحدة مقطعة خشن
ثلث كوب زيت زيتون
ثلث كوب خل تفاح
رشة سكر
رشة ملح و رشة فلفل
نصف كوب رمان حب

نضع الكيل في وعاء كبير بعد تقطيعه
نخلط البصل و زيت الزيتون والخل والسكر والملح والفلفل ثم يضاف للكيل، لكي يعطيه طراوة. يمسّج جيداً لمدة دقيقتين إلى ٤ دقائق.

نضيف الجوز و الطماطم الكرزية وجبنة الفيتا و حبات الرمان وبالعافية


‏Fresh kale chopped finely (3 cups)
‏Cherry tomato(1 cup)
‏ one cup Walnuts
‏ Feta cheese
‏One medium size onion chopped finely
1/3 cup olive oil
1/3 cup‏ Apple cider vinegar
‏Sprinkle of sugar
‏Salt and pepper for seasoning.
1/2 cup pomegranate



#سلطة #سلطة_صحية #كيلز #kale #organic #عضوي #عضوية #salad #explore #fyp #اكسبلور_explore #فولو #الامارات #الاردن #kalesalad #طازج #اورجنك #اورجانك