COMO CONSTRUIR UM PESCOÇO MAIS GROSSO!!

O pescoço é um músculo frequentemente negligenciado pelos homens, porém, sua importância na estética é monumental. Um pescoço mais grosso não apenas complementa o rosto, tornando-o mais atraente e masculino, mas também transmite uma aura de força e respeito. Além disso, sua proporção com o físico é crucial para uma aparência imponente. Atletas como Mike Tyson e jogadores da NFL reconhecem a relevância do treino de pescoço para desempenho e segurança. Este guia detalha exercícios simples, como flexões e extensões, para alcançar resultados notáveis em apenas três meses. Um pescoço bem desenvolvido não apenas melhora a estética, mas também pode ser vital em situações de contato físico e até salvar vidas. #musculação #academia #hipertrofia #treino #pescoço

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00:00 – intro
0:39 – minha transformação
1:00 - benefício estético de treino pescoço
1:50 - benefício funcional de treino pescoço
2:18 - minha evolução
3:02 - treino
3:28 - exercício 1
5:28 - exercício 2
6:17 - frequência de treino
7:02 - resultado que vocês devem esperar