COMO FAZER TREINO DE FORÇA NA BIKE NA PRÁTICA

"Descubra o segredo para potencializar seu treino de base! 💪🚴‍♂️ Não é só na musculação que se constrói uma base sólida. Aumentar a força na sua bicicleta é essencial para melhorar a estrutura do seu corpo.

No vídeo de hoje, vou te mostrar a importância da cadência, seja entre 50-60rpm ou 60-70rpm. Essa diferença pode fazer toda a diferença no seu desempenho!

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