Скачать или смотреть SUB) 치팅후 급찐급빠🍎내 속도대로! 다이어트 식단 요리브이로그(라이스페이퍼치킨,통밀부침개,들깨만두부국,해물두부면볶음)mukbang|간헐적단식|food vlog|slow diet

본 영상은 유상광고를 포함하고 있습니다.
('아침과일습관' 책을 소개하며, 경제적 대가를 받았습니다.)

동원 F&B에서 무상으로 탄산수를 후원받았습니다.

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다양한 자막 있습니다!
설정에서 선택하시면 됩니다:)
This video has subtitles in many languages.
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💡타임라인💡
02:18 ABBC주스+아이스 군고구마+홍시
03:56 라이스페이퍼 치킨
07:31 망고요거트샌드위치+ABBC주스
08:53 스키니피그 녹차+쿠캣딸기찹쌀떡
09:21 통밀부침개(해물부추, 김치)+컵누들
11:27 과일 요거트볼
12:18 들깨만두부국
14:10 사과1/2+남은 들깨만두부국
15:08 크레이프케이크
15:36 해물두부면볶음

여러분 안녕하세요! 조은입니다🙆🏻‍♀️
저.. 지난 영상에서 보셨듯이 생일이라고 계속 먹고
살이 쪘어요....😂 사실 평소에도 절식한건 아니라
음식을 갑자기 먹어도 살이 엄청 찐건 아니지만,
술도 먹고 폭식을 해서 조금 쪘더라구요!
그래서 이번에는 급하게 찐 살을 급하게 빼는
급찐급빠 영상을 만들어봤어요:)
4일중에 3일은 '땅끄부부 칼소폭 핵매운맛' 운동을 했어요!
운동을 안하려고 했는데,, 제가 입이 터질랑말랑해서..🤦🏻‍♀️
영상에선 안보이지만 군것질을 조금 했거든요..ㅎㅎ
(영상에서도 보이긴 합니다만, 과자도 먹었어요!)
그래서 양심상 운동도 30분씩 했어요!😎

그리고 샘터사의 '아침과일습관'이라는 책소개를 하며
저도 아침에 과일을 챙겨 먹는 다이어트를 진행했는데요!
원래 과일을 좋아해서 맛있게 다이어트 성공했어요✨
그럼 이번 영상도 편안하게 봐주세요♡

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📌Camera
canon g7xmark2

📌Instagram @fine_yh
  / fine_yh  

📌Music
➤Track - Michael Pugz - Your Love Feat.CINDAa
➤Soundcloud -   / michael-pugz-m.  .

💌mail
goodkku@gmail.com

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밥::    • Видео   (8분 11초 만드는법)
그릇정보:: 모던하우스, 다이소, 쿠팡
후라이팬:: 기펠 퓨어크리스탈 세라믹 후라이팬 20cm
그릭요거트::    • ENG)🍨플레인•그릭요거트 만드는 방법  
믹서기:: 키친플라워 레트로 주서 믹서기













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