تمرینات کگل|تقویت عضلات کف لگن|بهبود رابطه جنسی|جلوگیری از همور‌ئید|kegel exercises

Описание к видео تمرینات کگل|تقویت عضلات کف لگن|بهبود رابطه جنسی|جلوگیری از همور‌ئید|kegel exercises

تقویت عضلات کف لگن از طریق انجام تمرینات کگل از موثر ترین و بهترین راهکار های درمانی جهت درمان هموروئید،تکرر ادرار،افتادگی مثانه،بهبود روابط جنسی،درمان زود انزالی برای آقایان است. بنابراین انجام روزانه این تمرینات علاوه بر فوایدی که عنوان شد به تقویت و فرم دهی عضلات میان تنه و همسترینگ و سورینی کمک میکند.دقت داشته باشید زمان اجرای تمرین انقباض در عضلات کف لگن داشته باشید،درست مثل اینکه میخواهید جلوی خروج ادرار رو بگیرین.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео