Харчування - секрет молодості? І Що їсти після 40 І Людмила Шупенюк

👋 Вітаю на каналі ‪@ShupeniukLudmila‬ ! Здорове та збалансоване харчування важливе у будь-якому віці, проте кожен вік має свої особливості. 🍎 Сьогодні поговоримо про харчування 40+.

Лікарі клініки Shupeniuk Medical club гінеколог Людмила Шупенюк 👩‍⚕️ та гастроентеролог-дієтолог Тетяна Куліш 👩‍⚕️ розберуть найпопулярніші запитання про меню жінки після 40:

• Як не набрати зайву вагу після 40
• Які продукти дозволять зберігати міцність кісток, нормальний тиск і здорове серце
• Як підтримати рівень естрогену та підтримувати гормональний баланс
• Які продукти полегшують симптоми менопаузи
• Що їсти, щоб зменшити приливи?
• Які вітаміни варто вживати додатково?

Також дізнаєтеся, які продукти шкодять жіночому здоров'ю. 🚫

🔔 Підписуйтесь на наш канал, щоб побачити більше корисних відео та залишайте свої питання в коментарях!
____________________________________________________________________________________________
Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк:
  / liudmilashupeniuk  
  / shupeniukliudmila  
https://www.tiktok.com/@shupeniuk.liu...

👩🏻‍⚕️ Клініка Людмили Шупенюк Shupeniuk Medical club:
  / shupeniuk_mc  
  / shupeniukmedicalclub  

👩🏻‍⚕️ Записатися на прийом до Людмили Шупенюк і Тетяни Куліш:
https://shupeniuk.club
0 800 750 365
____________________________________________________________________________________________
Таймкоди:

00:00 - Вступ
00:35 - Чи потрібно після 40 їсти менше?
02:15 - Топ продуктів, які варто обмежити після 40
03:56 - Як утримувати колаген в організмі?
07:00 - Про жирну їжу
08:42 - Як попередити остеопороз?
09:59 - Як харчування впливає на приливи?
12:59 - Про непереносимість лактози
14:18 - Які аналізи варто здати в пременопаузі?

#Харчування #40+ #Після40 #Гінекологія #Дієтологія #ЗдоровеХарчування #Менопауза #дієтолог #зайвавага #порадидієтолога #гастроентеролог #харчування40+