Rutina de Femorales (14 Minutos) Ejercicios para Isquiotibiales en Casa

Aquí te voy a enseñar cómo mejorar la parte posterior de la pierna con solo 6 ejercicios sin necesidad de EQUIPO solamente GANAS.

Cuando entrenamos el tren inferior, los glúteos y los cuádriceps suelen ser el centro de atención, pero hay algo igual de importante: fortalecer los FEMORALES.

Esta rutina es apropiada para todos los niveles y se puedes subir de nivel fácilmente para que progreses poco a poco, aumentando peso con mancuernas.

Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala y
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...

¡No la pienses solo hazlo!

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