瑜伽拉筋改善腰痛｜LOW BACK YOGA STRETCHES

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這是一個能改善，緩解腰痛，骨盆矯正的瑜伽拉筋練習影片。
腰痛是一個現代人常常遇到的問題，而會發生這個問題常常是腰部周圍肌肉的僵硬所導致的。大腿後側，臀部肌肉僵硬是其中一個導致腰痛最主要的原因。
如果你是久坐，久站者，建議妳常常練習，會令身體輕鬆不少。

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