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【5分ウェスト引き締め】お正月太りを解消！寝たままできるお腹シェイプアップ

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Описание к видео 【5分ウェスト引き締め】お正月太りを解消！寝たままできるお腹シェイプアップ

【本日のテーマ：【3分で老廃物除去】第2の心臓を緩めて血流改善＆疲労回復！こむら返りも治るマッサージ】
下半身のむくみや、寝ている時のこむら返りに悩んでいませんか？
今回は全身の血流改善にも役立つふくらはぎのマッサージを紹介！

ふくらはぎは第2の心臓と言われるほど重要な
下半身の血流を上半身（心臓）に送り出す重要な部分です🔥

ここをほぐすことでかなり足のだるさが楽になり
スッキリ細い足を獲得することもできるのでぜひやってみてください😊

※痛みを感じた場合はすぐに中止してください。
※持病がある方は必ず医師にご相談の上行ってください。
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