上田瑠偉のウォームアップ紹介

Описание к видео 上田瑠偉のウォームアップ紹介

僕が普段、レース前や強度の高い練習の前にやっているウォームアップをご紹介します!
ポイントは、
①体を温める
②関節の可動域を広げる
③神経系にも刺激を入れる
の3つです!

Комментарии

Информация по комментариям в разработке