6 señales de que NO es PEREZA, sino BURNOUT

Hay mucho solapamiento entre la pereza y el BurnOut (agotamiento emocional o síndrome de estar quemado) que puede dificultar la diferenciación entre ambos.
El burnout es un estado negativo de agotamiento emocional, físico y mental, provocado por un estrés excesivo y la incapacidad para hacerle frente.
Ahora, más que nunca, es imperativo educar y comprender mejor la naturaleza del burnout. Para ello, aquí te traemos seis signos reveladores de que quizá lo que estás experimentando en este momento no es realmente pereza, sino burnout.

Disclaimer: Las orientaciones de este vídeo, que tiene únicamente fines educativos e informativos, no deben utilizarse para autodiagnosticar o diagnosticar a otros. No pretendemos sustituir el consejo, el diagnóstico o el tratamiento de un profesional de la salud mental.

🔶 // Atribuciones \\
- Vídeo original (adaptado, traducido y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons BY) de PSYCH2GO: "6 Signs You’re Burnt Out, Not Lazy" -    • 6 Signs You’re Burnt Out, Not Lazy  
Writer: Chloe Avenasa
Script Editor: Rida Batool
Script Manager: Kelly Soong
Animator: Jonelz Leo
YouTube Manager: Cindy Cheong

Referencias:
- Korunka, C., Tement, S., Zdrehus, C., & Borza, A. (2010). Burnout: Definition, recognition and prevention approaches. Family & Community Health: The Journal of Health Promotion & Maintenance, 43(3), 311-318.
- American Psychological Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – 5th Edition. APA Publishing; Washington, DC.
- Leiter, M. P., Bakker, A. B., & Maslach, C. (Eds.). (2014). Burnout at work: A psychological perspective. Psychology Press.
- Greenglass, E., Fiksenbaum, L., & Burke, R. J. (1996). Components of social support, buffering effects and burnout: Implications for psychological functioning. Anxiety, stress, and coping, 9(3), 185-197.
- Cropanzano, R., Rupp, D. E., & Byrne, Z. S. (2003). The relationship of emotional exhaustion to work attitudes, job performance, and organizational citizenship behaviors. Journal of Applied psychology, 88(1), 160.

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:05 1. Te sientes desconectado de todo
01:50 2. Antes estabas motivado
02:23 3. Antes eras una persona apasionada
02:58 4. Te has vuelto temperamental e irritable
03:35 5. Has descuidado tu autocuidado
04:13 6. Estos cambios se produjeron gradualmente

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