Скачать или смотреть SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura 82

Ciao a tutti e bentornati!
Novembre ci regala ancora qualche bella giornata dì sole. Quindi allenamento all’aperto per questa nostra lezione numero 82!

Lezione di Fitness musicale e GAG.
La lezione inizia con qualche minuto di riscaldamento ad intensità medio/bassa, con esercizi in cui lavorano braccia e gambe in maniera coordinata. Segue una fase di lavoro cardiovascolare con un graduale incremento dell'intensità e della frequenza cardiaca.
Infine, a terra sul tappetino, si eseguono esercizi di tonificazione per gambe glutei e addome.
La lezione termina con qualche minuto di allungamento per i muscoli interessati dall'allenamento.

1) Tiebreaker by Arthur Vyncke |   / arthurvost  
6) Ocean by MBB |   / mbbofficial  
7) Dusk by MusicbyAden |   / musicbyaden  
17) Everything by Hozgram |   / hozgram  
19) Elevate by LiQWYD | https://www.liqwydmusic.com
20) Epiphany by MusicbyAden |   / musicbyaden  
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2) New Life by JayJen & ASHUTOSH |   / jayjenmusic  
3) Morning Sun by JayJen |   / jayjenmusic  
4) Another Time by LiQWYD | https://www.liqwydmusic.com
5) Midnight Sky by LiQWYD | https://www.liqwydmusic.com
8) Tidal Dance by Oshóva |   / osh-va  
9) Brand New Days by Roa Music |   / roa_music1031  
18) Highway Night by JayJen |   / jayjenmusic  
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10) BE ALRIGHT by tubebackr |   / tubebackr  
11) CIRCLES by tubebackr |   / tubebackr  
12) District 19 by tubebackr |   / tubebackr  
13) FLOW by tubebackr |   / tubebackr  
14) Mile High by tubebackr |   / tubebackr  
15) Queen HLM by tubebackr |   / tubebackr  
16) Joyride by tubebackr & Sarah Jansen |   / tubebackr  
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