Скачать или смотреть SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura 91

Ciao a tutti e Buon Anno!!
Cominciamo con una bella lezione brucia grassi dopo le calorie in eccesso dei meritati stravizi delle feste. Pronti?

Lezione di Fitness musicale e GAG.
Lezione di media intensità svolta totalmente a corpo libero e rivolta alla tonificazione di gambe, addome e glutei.
La lezione inizia con un breve riscaldamento, e prosegue con 25/30 minuti di lavoro cardiovascolare in cui si alternano esercizi base dell'aerobica, anche ad alto impatto, ed esercizi di condizionamento muscolare. In questa fase della lezione c'è un graduale aumento sia dell'intensità che della frequenza cardiaca.
Si prosegue conn una fase di tonificazione più mirata per gambe, glutei e addome a terra sul tappetino.
La lezione termina con alcuni minuti di allungamento muscolare perni muscoli interessati dall'allenamento.

1) Dance Party | JUMP by Alex-Productions |    / @alexproductionsnocopyright  
2) Above by Limujii |   / limujii  
4) Summer Nights by LiQWYD | https://www.liqwydmusic.com
5) Glitcher by Joe Crotty |   / joecrotty  
6) Sunset by LiQWYD | https://www.liqwydmusic.com
9) Escape by LiQWYD | https://www.liqwydmusic.com
10) Alive by LiQWYD | https://www.liqwydmusic.com
11) Do It by LiQWYD | https://www.liqwydmusic.com
12) Feel The Love by Peyruis |   / peyruis  
13) Fuzz by Peyruis |   / peyruis  
14) Endless Summer by Roa Music |   / roa_music1031  
15) Higher by Roa Music |   / roa_music1031  
16) Joyride by Scandinavianz |   / scandinavianz  
17) Waterfall by Scandinavianz |   / scandinavianz  

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3) Tropical Fever by LiQWYD & Luke Bergs | https://www.liqwydmusic.com
7) Feel Good by MBB |   / mbbofficial  
8) Ibiza by MBB |   / mbbofficial  

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18) Moonshot by tubebackr |   / tubebackr  
19) GET AWAY by tubebackr |   / tubebackr  

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