Вигорання. Гостьовий епізод з Лєрою Брежнєвою. SOFTsphere Talks Podcast, епізод 8

#burnout #вигорання #softskils #softskillsdevelopment #навички #розвиток

SOFTsphere Talks Podcast — це розмови Ані та Насті про SoftSkills та їх розвиток.
🔔 Підписуйтеся, щоб не пропустити нові епізоди.

🎙️ Гостя епізоду – Лєра Брежнєва: L&D Team Lead в Poster, психологиня. 9 років в HR сфері, здебільшого займалася створенням і проведенням навчальних проєктів. Тему вигорання досліджує вже 6 років.
Ведуча подкасту про незвичні зміни під час повномасштабного вторгнення – "А що так можна?": -    • А що, так можна?  

Ведучі подкасту:
🎙️Аня Красильник – співвласниця компанії Savvy, відповідає за напрям Soft Skills, а ще є сертифікованим коучем, має вищу медичну освіту.
🎙️Настя Паньковецька – сертифікований коуч PCC ICF, бізнес-тренерка в Savvy, співведуча в Міжнародній Інтегральній Коучинг Школі.

В цьому епізоді Аня, Настя та Лєра обговорюють тему "Вигорання": які є ознаки і як ідентифікувати, чи можна подолати самостійно, та до кого звертатися по професійну допомогу. А ще – як діяти менеджеру, щоб самому не "вигоріти" та допомогти не "вигоріти" команді.
Персональний досвід, практичні поради, щира розмова 🙌

00:00:00 - Знайомство з гостею, визначення терміну «вигорання» та його ознак
00:09:02 - Відсутність культури турботи про себе і її вплив на "вигорання"
00:14:27 - Персональний досвід «вигорання» та його подолання
00:18:31 - «Відпочинок силоміць» та інші інструменти проти «вигорання»
00:22:36 - Професії, більш схильні до «вигорання»
00:26:34 - Допоможи собі: перший крок для лідера, щоб запобігти «вигоранню» команди
00:33:49 - До кого звертатися, якщо запідозрили у себе «вигорання»?
00:44:59 - Шість факторів в роботі, які можуть допомогти лідеру у профілактиці «вигорання» команди
00:50:44 - Як менеджеру говорити про «вигорання» зі своєю командою
00:57:54 - Заключення: відповідальність, самоусвідомлення та доброта.

🎓 Корисні посилання:
1. Книга, в якій згадується дослідження щодо 6 факторів у роботі, що впливають на вигорання – "THE BURNOUT CHALLENGE: Managing People’s Relationships with Their Jobs", Christina Maslach and Michael P. Leiter
2. Дослідження Gallup "Що призводить до вигорання": https://www.gallup.com/workplace/2370...

📌 Наші спікерки у соцмережах:
Аня Красильник:   / anyakrasilnik  
Настя Паньковецька:   / anastasiiapankovetska  
Лєра Брежнєва:   / lera__brezhneva  

🎧 Слухайте SOFTsphere Talks Podcast на інших платформах:
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/2I05EXf...

✉️ Стати гостем, поставити питання, залишити фідбек або пропозицію можна за адресою: [email protected]
💚Дізнатися більше про Savvy та наші сервіси - тут: https://savvy.ua/