Ipertono pelvico: sport e respirazione

⚠️ Se soffri di ipertono e ti hanno detto che non puoi fare attività sportiva:
sappi che non è così!

Il movimento è parte fondamentale del processo di riabilitazione, ma ciò che è ancora più importante è COME PRATICHIAMO SPORT!

🫁 In questo senso, saper gestire la respirazione correttamente ed evitare di svolgere gli esercizi in apnea o con un aumento della pressione intraddominale, è indispensabile per la nostra salute pelvica.

Questo vale in generale per chiunque si approcci allo sport, ma in particolare per chi soffre di patologie pelviche come l’ipertono!

Perché?
E in cosa consiste la “corretta respirazione”?

💡Ti spiego tutto in questo reel in collaborazione con @halecommunity

Fateci sapere nei commenti se avete domande al riguardo 💬