Séance PILATES et MOBILITÉ pour hanches raides et bas du dos douloureux ** Tous niveaux

Tu as des douleurs dans le bas du dos? Tu travailles en position assise toute la journée? Tu manques de mobilité au niveau des hanches? Cette séance complète te fera le plus grand bien!

❗️Mini-guide mobilité GRATUIT❗️
https://amandinele.com

N'oublie pas de t'abonner, et dis-moi en commentaire ce que tu veux travailler lors des prochaines séances 👇

🔺Retrouve le Programme Express à la maison, pour t'entraîner efficacement où que tu sois sans matériel, à la maison ou en vacances !
➡️ https://amandinele.com/programme-expr...

❗️Découvre le Meal prep guide 🍽
Un guide complet clés en mains, contenant un livret de conseils et informations pratiques ; ainsi que 4 semaines de repas, leur organisation tout au long de la semaine, les recettes et macro-nutriments et les listes de courses.
🔺Au total plus de 250 pages dont 35 nouvelles recettes ainsi que des fiches à imprimer et des livrets interactifs pour encore plus de facilité, et l'assurance de bons petits plats réussis au quotidien! 🥗
Découvre le Meal prep guide :
➡️ https://amandinele.com/meal-prep-guide/

GUIDE NUTRITION GET STRONGER 🍽
https://amandinele.com/guide-nutritio...
🎁 Les programmes Get in shape et Get that booty sont maintenant offerts avec le Guide nutrition 🎉

🌟 Régale-toi au quotidien en prenant soin de ta ligne et de ta santé avec les Vegilicious ❗️
🥞 VEGILICIOUS Petits déjeuners :
https://amandinele.com/vegilicious-pe...
🥙 VEGILICIOUS Basiques :
https://amandinele.com/vegilicious-ba...

DÉCOUVRE LE PROGRAMME GET STRONGER 💪
Mon programme complet pour évoluer en musculation et créer le plan alimentaire parfait :
https://amandinele.com/get-stronger/

OBJECTIF BRAZILIAN BUTT *
Le programme conçu pour galber, renforcer et tonifier tes fessiers!
Planification de 3 mois en salle (avec machines) :
https://amandinele.com/brazilian-butt/


🎥 Montage Clément Lutrand :
https://www.instagram.com/clementlutr...

➡️ Tous mes conseils essentiels sur la souplesse :
   • LA SOUPLESSE : Quand faut-il s'étirer...  

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Musique: www.epidemicsound.com

Instagram: frenchfitnesslab
  / frenchfitnesslab  

Facebook:   / amandinelescuyer