Comment mieux manger pour booster son cerveau

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On m'a demandé de faire une vidéo sur l'alimentation et le cerveau, alors la voici !

Protéines, acides gras, vitamines, … Quels effets ont ces éléments sur notre cerveau, et dans quels aliments les trouver ?
Et à l'inverse, que faut-il éviter dans notre alimentation pour ne pas perturber notre apprentissage ?

Je vous explique tout cela dans cette vidéo !

Dis-moi en commentaire les sujets que tu voudrais que je traite dans les prochaines semaines. 👇

Chapitres :
00:00 Introduction
00:53 Alimentation variée
01:56 Mettre des couleurs
02:47 Les protéines
03:57 Le petit déjeuner
05:26 Liste d'aliments
06:43 Conclusion

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Qui je suis ?
Mohamed BOCLET
Vice Champion du Monde de Lecture Rapide 📘 📖
Triple champion de France de Mind Mapping 📔✏️
Fondateur de Connaissance Illimitée ♾ 🧠 ♾️

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Musiques utilisées :
Générique :
Musique proposée par La Musique Libre
Kasbo - Horizon :    • |Musique libre de droits| Kasbo - Hor...  
Kasbo :   / kasbomusic  
Fin :
Musique proposée par La Musique Libre
NOWË - Just some melodies :    • |Musique libre de droits| NOWË - Just...  
NOWË :   / nowemusic