Медитация на берегу Хельсинки. Освобождение от 5 драйверов

Очень распространенные убеждения рамки, как обычно, особенно на нашем постсоветском пространстве.
Высокая конкуренция и тяжелая жизнь - нашим предкам приходилось полностью активизировать все силы на выживание.

Время шло, жизнь менялась, но убеждения так и передавались по наследству - Торопись! Спеши! Старайся! Будь лучшим и никак иначе!

Скажем спасибо, что , возможно, такая категоричность помогла выжить нашим предкам.
А сейчас приглашаю вас отпустить эти жёсткие установки в данной медитации 🙏

▫️Драйверы - убеждения, создающие рамки для всех действий. Полезно проверить себя на их наличие и позволить освободиться:

1)Будь лучшей\соввершенной\идеальной - имеешь право быть неидельной\ым, плохой\им. Самое главное - быть просто самой собой

2)Радуй других\радуй маму\папу - ты не обязан(а) радовать окружающих, жертвую своими чувствами. Ты имеешь право на свои чувства и эмоции, даже если они расстроят или вызовут непринятие других людей.

3)Будь сильным\Терпи\Борись - Ты не обязан(а) всегда быть сильным\ой. Ты можешь быть слабым\ой и уязвимым\ой. Что если в возможности принять свою слабость и есть сила? И наоборот - вечная сверхсила оборачивается слабостью?

4)Старайся\пытайся - Делай как хочешь в своё удовольствие

5)Торопись\спеши - ты можешь делать медленно, в своём темпе. Не спеша, не торопясь. Ты можешь ориентироваться на свои чувства, ощущения, на свой ритм жизни. А что значит для тебя двигаться в своей скорости? Не быстро, не медленно. В своей.

Индивидуальная косультация - https://t.me/ilyakanatush
Еженедельная группа поддержки онлайн - https://t.me/ilyakanatushPSY
Фейсбук -   / ilya.kanatush  
Инстаграм -   / point_of_existance_