COMMENT DEVENIR PLUS FORT MENTALEMENT ?

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Dans cette vidéo, on s'intéresse à la RÉSILIENCE et comment devenir plus fort mentalement.

Podcast d'Andrew Huberman et David Goggins :    • David Goggins: How to Build Immense I...  

Les hommes FORTS créent des temps de PAIX,
Les temps de PAIX créent des hommes FAIBLES,
Les hommes FAIBLES créent des temps de GUERRES,
Et les temps de GUERRES créent des hommes FORTS.

La Résilience, c’est ta capacité à pouvoir faire des choses même si c’est difficile ou que t’as pas envie. C’est pour ça que personnellement, j’estime que la résilience, c’est la passerelle entre la motivation et la discipline. Les 3 aspects de la Résilience sont : la PERSÉVERANCE, l'ADAPTABILITÉ et la GESTION DES ÉMOTIONS.

Je te parle aussi du CORTEX CINGULAIRE ANTÉRIEUR, la zone du cerveau qui gère la Résilience et par conséquent la mentalité de David Goggins.

00:00 - Intro
00:41 - La Résilience, c'est quoi ?
01:41 - La Cortex Cingulaire Antérieur (CCA)
02:50 - Comment renforcer sa Résilience
04:35 - Arrête de te trouver des excuses
05:40 - Outro

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Rachouane.

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