Takie rozciąganie stawu biodrowego wpływa na całe ciało!

Czy rozciąganie stawu biodrowego może przynieść dodatkowe korzyści? Tak, oczywiście! Czy wiesz że ćwiczenia rozciągające biodro będą także w pozytywny sposób wpływać na staw rzepkowo udowy, kolanowy, krzyżowo biodrowy czy odcinek lędźwiowy? Niestety ból biodra bardzo często idzie w przysłowiowej parze z innymi dolegliwościami. Napięcie uda z przodu, ból kolan, ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa...to tylko kilka przykładów najpopularniejszych dolegliwości związanych w bezpośredni sposób z nadmiernym napięciem okolicy bioder.

Na szczęście istnieją ćwiczenia rozciągające biodro które w pozytywny sposób wpłyną na inne połączenia stawowe. Dziś zatem kilka słów o rozciąganiu kanapowym, rozciąganiu przywodzicieli oraz jednoczesnym rozciąganie mięśnia czworogłowego uda oraz grupy kulszowo goleniowej.

Warto wiedzieć jak rozciągać biodra ale jeszcze lepiej wiedzieć co oprócz tego może przynieść poszczególne ćwiczenie. Dziś właśnie o tym! Serdecznie zapraszam do obejrzenia najnowszego odcinka gdzie szerzej poruszam temat ćwiczeń rozciągających staw biodrowy.

‪@fizjoterapiatomaszrymanowski‬