すぐできる！自律神経失調症に効いたケア方法一覧｜なり始めのケア方法｜その後のケア方法

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こんにちはmasakiです。

自律神経失調症に効いた
すぐできるケア方法のご紹介です。

なり始めのケア方法
　（効かなかった）
　　・通院
　　・普通の処方箋の薬
　　・強引に寝る
　（効いた）
　　・実家に帰る
　　・早起きして朝日を浴びる
　　・呼吸法（長く吐く）
　　・３食、間食しない
　　・昼寝（休みたいとき）
　　・ストレッチ
　　・鍼
　　・漢方の処方箋

その後のケア
　　・週２マッサージか鍼（最低月１回）
　　・身体を温める（夏以外、長風呂、厚着）
　　・昼寝（休みたいとき）
　　・アロマ
　　・漢方薬
　　・副鼻腔炎を疑い処置する
　　・運動、筋トレ
　　・低周波治療器
　　・とにかく休息

#自律神経失調症 #治し方 #体験談

＊＊＊撮影機材＊＊＊
SONY ZV-1
三脚：マンフロット ミニ三脚

＊＊＊動画編集ソフト＊＊＊
Wondershare Filmora

＊＊＊音楽＊＊＊
Campfire Song

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