【脳と筋肉の疲れに】ストレスに強くなる！鶏胸肉の抗疲労効果を徹底解説！しっとりおいしい簡単レシピ3品

脳の疲れが原因でストレスを感じやすくなったり、忘れっぽい、不注意になることは多々あります。脳の活性酸素を除去できる食材が鶏胸肉です。鶏胸肉に豊富に含まれるイミダペプチドについて詳しく解説。さらにおいしく簡単に作れる鶏胸肉レシピもご紹介します！

★チャプター★
0:00 動画の概要
1:05 疲れの種類
2:38 脳疲労チェック
4:09 食べ物で脳疲労を取るメカニズム
8:14 鶏胸肉の簡単レシピ３品

★レシピ★作りやすい量

鶏ポン酢：鶏胸肉100g、片栗粉適宜、ポン酢、青ネギ1／4本

鶏胸肉のジョン：鶏胸肉200g、片栗粉適宜、卵1/2個、ごま油大さじ1、ポン酢適宜、青ネギ1／2本

チキン南蛮風：鶏胸肉200g、片栗粉適宜、卵1／2個、ごま油大さじ1、ポン酢適宜
　　　　　　　玉ねぎ1／4個、パセリ1枝、マヨネーズ大さじ3、コショウ少々


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#みんな疲れている
#抗疲労食品



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