鞭杆知恵の輪

Описание к видео 鞭杆知恵の輪

鞭杆を順手で握ったまま身体の周りを移動させます。途中で離したり持ち替えたりせずに動かします。
歩形訓練、ストレッチ、脳トレ効果があります。

後半に正面からの動きもあります。

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