Як правильно бігати | Як покращити свою техніку - Робота стопи під час бігу

Правильна техніка стоп під час бігу.
Від того який буде контакт стопи з опорою в момент приземлення залежить на скільки біг буде продуктивним та економним та головне чи не буде він травматичним, для цього нам потрібно розуміти, як треба ставити стопу на п'ятку, чи на носок, можливо одразу ставити на цілу стопу ?
Сьогодні ми розберемо яким має бути приземлення стопи на поверхню та правильну техніку стоп під час бігу

Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇
  / runforfun_ua   patreon
   / @runforfun-ua   youtube
https://buymeacoffee.com/runforfan buymeacoffee

Платформи де можна нас cлухати 🔊
https://podcasters.spotify.com/pod/sh... spotify
https://megogo.page.link/fLfzzsJMQkVk... megogo
https://podcasts.apple.com/us/podcast... apple music

Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️
Telegram 🔵 https://t.me/runforfun_ua
Instagram   / runforfun_ua  
Tik-Tok   / runforfun_ua  
Facebook   / runforfunua  

Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸
Instagram Романа ➤   / romakokoruz  
Instagram Костянтина ➤   / kostiantynkoliada  
_________________________________
#біг #спорт #завтранепожалієш #running #runforfun #якправильнобігати #роботастопипідчасбігу