Скачать или смотреть 【減量7週目】停滞期から脱出した食事内容は！チートデイや空腹時の対処法について

減量開始6週目で停滞期になり体重が落ちなくなってしまったのですが、そこから脱出するために変更した食事内容についてお話しています。
そして減量中にチートデイを設けることや、空腹感を紛らわすための対処法についても、僕の個人的な見解を語ってみました。

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