SENTADILLAS con BASTÓN para GLÚTEOS y PIERNAS DE ACERO

¡Hola a todos! En este video, te enseño algunos tipos de sentadillas con bastón que te ayudarán a fortalecer glúteos, piernas y mejorar tu equilibrio. Esta rutina es ideal para tonificar tu cuerpo mientras trabajas la estabilidad y la fuerza con un bastón.
Cada tipo de sentadilla está diseñado para trabajar diferentes músculos de tus piernas y glúteos, ofreciendo variedad y desafíos a tu rutina de entrenamiento.


💥 Beneficios del video:

• Fortalece y tonifica piernas y glúteos.

• Mejora la postura y el equilibrio.

• Apto para todos los niveles.


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📌DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Consulte a su médico o profesional de la salud antes de comenzar este entrenamiento. Si siente dolor o molestias en cualquier momento durante este entrenamiento, debe dejar de hacer el ejercicio de inmediato. Al realizar estos ejercicios, los hace bajo su propio riesgo. Al usar este video, comprende y acepta que Pilates Heidys Pilates no será responsable de ninguna lesión o pérdida que pueda sufrir como resultado de este video de ejercicios.

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