Скачать или смотреть ПОСЛЕ 60? ШОКИРУЮЩИЙ продукт за 1 доллар, который НАРАЩИВАЕТ МЫШЦЫ БЫСТРЕЕ, чем протеиновые порошки

#здоровьепосле60 #питаниепожилых #мышечнаясила
ПОСЛЕ 60 ШОКИРУЮЩИЙ продукт за 1 доллар, который НАРАЩИВАЕТ МЫШЦЫ БЫСТРЕЕ, чем протеиновые порошки

После 60 лет мышечная сила начинает снижаться быстрее, чем многие ожидают. Слабость, неустойчивость при ходьбе, страх падений — всё это часто связано не только с возрастом, но и с особенностями питания. В этом видео Доктор Максим Зорин, специалист с более чем 15-летним опытом работы с пожилыми пациентами, подробно объясняет, какие доступные продукты помогают поддерживать мышцы, энергию и выносливость после 60 лет.

Вы узнаете, как кефир и квашеная капуста влияют на усвоение белка и здоровье кишечника, почему сельдь помогает компенсировать дефицит витамина d, какую роль играет говяжья печень в профилактике слабости и анемии, а также почему гречка и картофель важны для стабильной энергии и нормальной работы мышц.

Видео основано на современных научных данных и практическом медицинском опыте. Это полезная информация для тех, кто хочет сохранить самостоятельность, активность и уверенность в движении в пожилом возрасте.

Если вы ищете питание для пожилых людей, способы укрепить мышцы после 60 и профилактику падений — это видео для вас.

#здоровьепосле60 #питаниепожилых #мышечнаясила #доктормаксимзорин #активноедолголетие #профилактикападений #правильноепитание #силапосле60 #советыврача #здоровыемышцы