Capítulo 5: Primera rutina de circuitos MATABÓLICOS (cardio) 🥵🔥 Hazlo con nosotras

¡Hola, hola! En el capítulo de hoy hicimos los tan conocidísimos en este perfil: Circuitos metabólicos, o como muchas de ustedes les dicen, circuitos diabólicos hahaha. Mis primas ya los han hecho anteriormente, pero hoy les exigimos mucho en técnica y resistencia.

Aquí les dejo la explicación del método y los ejercicios:
Comenzamos haciendo el primer ejercicio durante 40 segundos y descansamos 20 segundos. Volvemos a hacer el primer ejercicio y le sumamos el segundo. Volvemos a hacer los primeros 2 y le sumamos el tercer ejercicio. Así hasta terminar los 6 ejercicios.

Los ejercicios son:
-Skipping
-Plancha mano a la rodilla
-Conejos
-Jumping con salto lateral
-Angelitos cruzados
-Crunch + elevación


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