드미트리 비볼처럼 복싱하기: 펜듈럼 스텝과 러시아 복싱의 비밀 훈련법 어께강화 훈련Boxing like Dmitry Bivol: Pendulum steps

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오늘은 여러분들이 호기심을 가지고 있는 러시아 복싱의 핵심인 펜듈럼 스텝과 펀치 협응력 훈련을 함께 해볼겁니다. 간단한 두 가지 동작으로 누구나 쉽게 배울 수 있습니다. 준비물은 스트레칭 봉 하나면 충분합니다.

함께 훈련하면서 비볼처럼 강력한 복서로 거듭나보세요!

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