Скачать или смотреть YAKIN MAKAN SEBELUM TIDUR TIDAK SEHAT❓❗️

Kamu pikir makan di atas Jam 19.00 malam tidak sehat❓You Need to Know This‼️

Makan di atas jam 7 malam atau sebelum tidur sering di cap bahaya untuk kesehatan dan membuat gemuk karena katanya energi yang di konsumsi dalam bentuk makanan tidak bisa di bakar di malam hari karena tidak ada aktifitas❌

Faktanya sistem pencernaan tidak secepat seperti kamu pikirkan‼️
Durasi untuk mencerna sebuah makan sampai masuk ke dalam usus besar rata-rata 6-8 jam lalu sampai 100% di cerna sekitar 24-72 jam tergantung jenis makanan‼️

Faktor Utama yang membuat gemuk adalah kebanyakan makan bukan jam makan✅

Fakta tentang makan sebelum tidur
▪️punya kemungkinan untuk mengurangi kualitas tidurmu kalau kamu susah tidur kalau perut terasa berat✔️

▪️Ada beberapa konsep kesehatan seperti Ayurveda yang sarankan stop makan 3 jam sebelum tidur tapi konsep seperti ini tidak berdasarkan sains✔️⚠️

✅ Apakah makan sebelum tidur atau di atas jam 19.00 baik atau tidak tergantung orangnya berdasarkan gaya hidup dan goals masing- masing dan tidak bisa di pukul rata❌

Makanan yang di konsumsi sebelum tidur tidak akan membusuk dalam tubuh❌❌ Faktanya ada jenis makanan yang membusuk dalam usus besar yaitu sayur, biji-bijian dan kacang kacangan tapi ini adalah proses yang sangat normal dan sehat ✔️ dan tidak ada hubungan dengan jam makan‼️

#tidur #makan #hidupsehat #kesehatan #edukasi #sehat #tipskesehatan #healthytips #indonesia #indo #indonesian