Sauna. 🧖🏽‍♂️ Beneficios y precauciones. Sauna y Deporte | Medicina Clara

¿Qué hace el sauna en el cuerpo? ¿Cuánto tiempo se puede estar en una sauna? ¿Sauna y deporte cómo debo hacerlo? Beneficios y precauciones a la hora de tomar una sauna.

La sauna es una actividad relajante que provoca un aumento de temperatura y con ello el sudor por todo el cuerpo. ¿Pero es beneficiosa para nuestra salud?

No es bueno darse una sauna tras hacer deporte. La sauna (tanto húmeda como seca) debe aplicarse en momentos de relax y cuando no se está realizando deporte. Provoca relajación, eliminación de toxinas por la piel, baja la tensión arterial y estimula el eje cerebromuscular.

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