Musculation pour le trail - Ma séance avec conseils de kiné

Pourquoi le traileur doit faire de la musculation? Comment intégrer la musculation dans son entrainement trail running? Quels exercices faire? Combien de répétitions? Je vous emmène sur une séance de musculation avec mon kiné et préparateur physique et on vous donne quelques conseils.

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Chapitres:
00:00 Intro
01:00 Conseils généraux et Présentation de Kap.Prévention
05:57 Exercices et séance

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