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50代からの筋トレ 60代でも続けた人が先に変わる意外な所

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Описание к видео 50代からの筋トレ 60代でも続けた人が先に変わる意外な所

50代から筋トレを始めても、60代になってからでも、変化は起きる。
ただし多くの人が想像する体重や見た目の前に、先に変わる意外な所がある。
この動画では、筋トレを続けた人に出やすい変化を、身近な例と雑学も交えながら分かりやすく整理します。
筋トレ未経験のあなたにも、続けているあなたにも、今日からのモチベが上がる内容です。

本動画は医療行為や診断を目的としたものではなく、あくまで生活習慣改善の一助としてご活用ください。

あなたは、筋トレを続けていて先に変わったと感じる所はどこですか。
体でも気持ちでも構いません。ぜひコメントで教えてください。

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